Veja a última vitória de Liddell na jaula, ontem
Chuck Liddell, ex-campeão dos meio-pesados e membro do Hall da Fama do UFC, retornou ao octágono nessa segunda-feira nos EUA, como você viu aqui…
raspagem
Comece a semana invertendo!
Faixa-preta de Ralph Gracie, Kurt Osiander é um estudioso das raspagens. O americano especialista em meia-guarda e guarda sentada ensina você a começar a semana…
E afinal, o que é Jiu-Jitsu?
Aí você comenta com o sogrão que o kimono que você está carregando é para os treinos de Jiu-Jitsu. Ele pergunta, "Jiu-Jitsu? É com luvas…
Raspe sem abrir a guarda
Muitas vezes para raspar, o lutador acaba se expondo. Taí uma capotada das boas, em que nem é preciso abrir a guarda, ensinada por Jordan…
Que tal uma raspagem de BJ com ou sem kimono para seu jogo?
Veja se a posição é útil para o seu cardápio, seja você um atleta do ADCC ou não. http://www.youtube.com/watch?v=SqEXDIrWqCk
Ficou sozinho? Eis 5 posições para você treinar só e melhorar seu Jiu-Jitsu
Chegou mais cedo na academia? Está com tempo livre em casa? Seguem cinco sugestões de exercícios básicos para você fazer sozinho e fortalecer seu Jiu-Jitsu.…
Treine a raspagem simples que funciona
Com alguns ajustes, eis aí uma raspagem das mais eficazes, sem ou mesmo com kimono. Bastante utilizada por feras do MMA, como Miguel Torres, tem…
Raspe da guarda aberta, com JD Penn
Assim como o irmão mais famoso, o havaiano JD Penn também tem um Jiu-Jitsu para lá de afiado e atualizado. Aprenda com o faixa-preta…
Aprenda mais uma boa opção para a chave de joelho
GRACIEMAG.com postou neste sábado uma boa posição, com Helder Bob Esponja, para o praticante ir do armlock para a chave de joelho (reveja aqui). Nosso…
Embrulhe o oponente e finalize, como ensina Comprido
Um presentinho do YouTube, para você embrulhar seu oponente no próximo treino. Rodrigo Comprido, que ensina o golpe, recentemente graduou nos EUA mais um faixa-preta,…
Problemas se o oponente levanta para abrir a guarda?
Na edição #174, em todas as bancas, a GRACIEMAG faz um paralelo entre Rio de Janeiro e San Diego, cidades em diferentes países, mas que…
Finalize bonito sem kimono com Pablo Popovitch
Pelo twitter, nosso GMA Pablo Popovitch nos enviou gentilmente uma posição exclusiva, entre um treino e outro para o ADCC 2011, a ser realizado na…