Felipe Preguiça comemora título absoluto do pai Marco no Brasileiro de Jiu-Jitsu
Pai de dois faixas-pretas campeões de Jiu-Jitsu, seu Marco Pena brilhou no último fim de semana em São Paulo. Campeão no superpesado e no absoluto…
Saúde
6 dicas de massagens para relaxar e amenizar a dor nas costas
Uma carga excessiva de treinos muitas vezes pode ser a razão para as suas dores nas costas. Há, porém, outros motivos que levam você a…
O que comer antes e depois do treino de Jiu-Jitsu? Especialista em nutrição indica
Uma boa dieta faz toda a diferença para turbinar um programa de exercícios físicos e obter melhores resultados e mais rápidos, seja para melhorar o…
Dor nas costas? Fortaleça a coluna e a lombar para não sofrer no Jiu-Jitsu
As dores na região lombar podem afetar homens e mulheres em diferentes faixas etárias e até mesmo um público mais jovem como crianças e adolescentes.…
Dores nas costas? Confira tratamentos não cirúrgicos para a hérnia de disco
Prestar atenção na postura correta não é uma atitude crucial apenas para você não ser raspado e arremessado durante os treinos de Jiu-Jitsu. É, sim,…
Como combater as dores nas costas e fortalecer a coluna para treinar Jiu-Jitsu
Na edição #213 de GRACIEMAG, sua revista de Jiu-Jitsu favorita listou uma série de medidas para combater as dores nas costas, um dos problemas mais…
Saúde: 6 dicas e macetes para render no treino durante o calor do verão
O fortíssimo calor que atinge quase todo Brasil pode atrapalhar tudo, menos os treinos de Jiu-Jitsu dos praticantes mais apaixonados. Para driblar o maçarico e…
Boas festas, bons treinos: 30 exercícios para você voltar ao ritmo em 2015
Não há nenhuma razão para não praticar Jiu-Jitsu entre as festas de fim de ano. Mesmo que sua academia esteja fechada e você não tenha…
Aprenda a proteger o pescoço e a cervical no Jiu-Jitsu
Na última GRACIEMAG, edição #213, sua revista favorita de Jiu-Jitsu publicou um artigo útil para o leitor proteger seu pescoço e sua coluna, com dicas…
Cardápio anticâimbra: os alimentos mais ricos em potássio do que a banana
O potássio é um mineral importante no cardápio do lutador do Jiu-Jitsu, e não apenas por sua atuação nos músculos. Além de evitar câimbras, o…
Asian Open: Yuki Nakai e jovem autista fazem primeira luta de exibição da IBJJF
No Asian Open de Jiu-Jitsu, realizado em Nagoya, Japão, nos dias 8 e 9 de novembro, uma das novidades foi a criação de uma luta…
É possível mudar o mundo: matricule seu filho no Jiu-Jitsu
Quem estuda o Jiu-Jitsu sabe como a arte é um alicerce importante para a formação de seu filho, além de ser um amigo incomparável. Dê…