Prepare uma torta de espinafre light e turbine seu treino de Jiu-Jitsu
Sempre preocupado com todos os aspectos do seu treino de Jiu-Jitsu, GRACIEMAG foi atrás de mais uma receita, livre dos venenos da cozinha, para uma…
Saúde
Professores de Jiu-Jitsu lançam desafio solidário inspirado em balde de gelo
Os desafios sempre fizeram parte da história do Jiu-Jitsu, dentro e fora do dojô. Em São Paulo, a arte suave tem funcionado como poderosa ferramenta…
Cansado? Conheça uma fórmula natural para revitalizar seu corpo para o Jiu-Jitsu
Você anda cansado demais para ir aos treinos de Jiu-Jitsu? Na academia, vem rendendo pouco? Talvez seja a hora de desintoxicar o corpo e combater…
Veja esta aula de Jiu-Jitsu e defesa pessoal para mulheres e se inspire
O que você faz quando um agressor mais forte e ameaçador perturba sua paz? Em diversas academias, como a XCoach em São Paulo, a mulherada…
Jiu-Jitsu: ensine sua filha a se defender brincando
Que tal injetar confiança, tranquilidade e saúde na vida dos seus pequenos, levando-os para a escola de Jiu-Jitsu mais próxima? Eles vão aprender a se…
Alan Finfou volta a dar aulas de Jiu-Jitsu após susto no Mundial 2014
Alan “Finfou” do Nascimento foi o protagonista do momento mais dramático do Campeonato Mundial de Jiu-Jitsu 2014. Ao ser finalizado numa chave de braço por…
Abobrinha com abacate: Que tal um lanche especial antes de ir treinar Jiu-Jitsu?
Uma deliciosa maneira de adicionar mais vegetais a sua dieta é fazer estes saudáveis bolinhos de abobrinha em casa. Esta receita é cheia de bons…
Proteja suas crianças com o Jiu-Jitsu
Quer ajudar a garantir um futuro menos tortuoso para seus pequenos, com menos temores, menos timidez e muito mais amigos em 2014? Injete confiança, tranquilidade…
Gabi Garcia comenta contusão e aposta em Bia, Luiza ou Andresa no absoluto
Será um Mundial de Jiu-Jitsu diferente na faixa-preta, na divisão feminino. Invicta no maior campeonato do planeta desde 2010, este ano a estrela Gabrielle Garcia…
Anderson Silva prevê retorno ao UFC no ano que vem
Anderson Silva já tem previsão de retorno. O feroz ex-campeão dos pesos médios do UFC, recordista em inúmeros quesitos dentro do esporte, está completamente recuperado…
Vídeo: Fortaleça seu abdome e lombar com esta série para lutadores de Jiu-Jitsu
De passagem na redação da GRACIEMAG, o faixa-preta da GFTeam Alex Souto Maior, doutor em fisiologia e mestre em engenharia biomédica, aproveitou para ensinar três exercícios…