Exclusivo: uma série novíssima da Ginástica Natural para quem luta Jiu-Jitsu
Faixa-preta de Jiu-Jitsu e preparador físico das estrelas do MMA, Álvaro Romano puxa o treino do dia no GRACIEMAG.com. Alvinho demonstra um treino ao ar…
treino
O que motiva você a levantar do sofá e ir treinar?
Como ensinam os velhos mestres, sem motivação a gente não consegue nem levantar da cama ou descascar uma banana. A chama fundamental para a formação de…
Jiu-Jitsu: Um dia nos treinos e rotina de Paulo e João Miyao
Agora em nova etapa, após abrirem uma academia em nova york com Murilo Santana, Paulo e João Miyao viveram alguns anos na academia de Cícero…
Jiu-Jitsu: Estude, em detalhes, o armlock de Pettis em Ben Henderson no UFC
Conhecido por seus chutes acrobáticos e também fera no jogo de solo, tendo no currículo belas finalizações no MMA, Anthony Pettis usou seu Jiu-Jitsu em…
Saiba como aprender na fonte com Anderson Silva e De La Riva
Já imaginou treinar junto com o Anderson Silva e Ricardo De La Riva? Então prepare seu kimono e suas luvas, pois dia 26 de março,…
Você sabe medir o seu índice de gordura, atleta do Jiu-Jitsu?
Se você é daqueles que treinam sem parar, em busca de reduzir seu percentual de gordura a perto zero, pense de novo. A gordura pode…
Vídeo: Keenan Cornelius ensina drill de finalizações para turbinar seu Jiu-Jitsu
Qual o seu drill preferido? Armlock? Triângulo? Omoplata? Que tal juntar os três em um treino cíclico que contempla todos eles em uma única sequência…
Sexo frágil nada! Relembre Gabi Garcia x Marcelinho no Jiu-Jitsu
Colecionadora de títulos mundiais da IBJJF, Gabrielle Garcia é uma das principais estrelas do Jiu-Jitsu feminino em todos os tempos. Neste domingo, Dia Internacional da…
Jiu-Jitsu: 30 quedas para melhorar seu jogo sem kimono
A vitória e a derrota no Jiu-Jitsu, na maioria das vezes, é decidida no chão. Contudo, não podemos esquecer que toda luta começa em pé.…
Vídeo: O jogo justo de Fernando Tererê no treininho de Jiu-Jitsu
Conhecido por não deixar espaço para os seus adversários, o bicampeão mundial de Jiu-Jitsu Fernando Tererê agora mantém o seu legado ao passar o conhecimento…
Jiu-Jitsu: Contra-ataque a defesa do armlock com Talita Treta
Faixa-preta da Ryan Gracie Jiu-Jitsu e atleta do Bellator, Talita "Treta" Nogueira explica como contra-atacar a defesa do armlock com outro armlock. A atleta, que…
Vídeo: No sumô como no Jiu-Jitsu, a prova que a técnica vence a força bruta
Você certamente já ouviu falar do sumô, arte marcial dos pesados japoneses. Contudo, uma comparação entre o sumô e o Jiu-Jitsu seria loucura? É claro…